Zdolání prvního vrcholu: jak začít s turistikou v horách

Proč je výstup na vrchol výjimečný

Výstup na vrchol není jen túra – je to skutečný zážitek pro tělo i mysl. Obzvláště výjimečný je první výstup na horu nad hranicí lesa. Dvojčata Isa a Maren tento zážitek milují, a proto tráví velkou část svého volného času v přírodě. Proto vědí: „První výstup na vrchol není závod. Nejde o to být první, kdo dosáhne vrcholu, ale o to, co cestou zažijete.“ A toho je spousta, například:

• Panoramatický výhled – na údolí, lesy a někdy i na obzor.
• Klid a relaxace – daleko od shonu každodenního života.
• Hrdost a motivace – protože když dosáhnete vrcholu, dosáhli jste něčeho, co vydrží.

Nejlepší na tom je, že nepotřebujete profesionální vybavení a nemusíte hned začínat s nejvyšším vrcholem. Jistě najdete v okolí menší hory, které jsou ideální pro začátečníky – dobře značené, malebné a bezpečné pro výstup.

Výběr túry: Který vrchol je vhodný pro začátečníky?

Ne každá hora je dobrým výchozím bodem. Existuje však spousta hor, které jsou ideální pro váš první vrchol. Při své první túře byste měli zvážit následující aspekty:

1. nízká technická obtížnost

• turistické stezky bez lezeckých úseků
• značené cesty s malým množstvím sutí
• žádné strmé hřebenové cesty ani exponované úseky

2. střední nadmořská výška

• ideálně 400 až 800 metrů stoupání
• doba chůze: přibližně 3 až 5 hodin (cesta tam i zpět)

3. dobrá infrastruktura

• parkoviště v blízkosti
• občerstvovací zastávka nebo chata na trase
• k dispozici značení a GPX trasa

Krok za krokem k vaší první vrcholové túře: jak to funguje

Před svou první vrcholovou túrou byste se měli řádně připravit a vybavit. Jako zkušení outdooroví nadšenci mají Isa a Maren několik tipů pro začátečníky, které byste měli před zdoláním svého prvního vrcholu určitě zvážit.

1. Vyberte si vhodnou trasu

K tomu můžete procházet internet nebo použít outdoorové aplikace. Obvykle jsou také uvedeny úrovně obtížnosti.

2. Předem si zjistěte informace o počasí

To usnadňuje balení na túru. „Mnoho lidí začíná s příliš velkým množstvím věcí – nebo se špatnými věcmi. Přetížený batoh všechno ztěžuje.“ Kontrola předpovědi počasí proto může pomoci.

3. Vyberte si vhodné oblečení

„Dobré oblečení je obzvláště důležité při túře. Vaše oblečení se může značně lišit v závislosti na počasí a ročním období. Zejména svrchní oblečení a boty by vás měly chránit před větrem a deštěm a zároveň vám umožnit dýchat,“ doporučují dvojčata.

4. Sbalte si náhradní oblečení

Při túře se často vyplatí nosit několik vrstev, protože „při pohybu se rychle zahřejete,“ vědí Isa a Maren. Jejich tip: „Na začátku to s tím nepřehánějte, ale sbalte si náhradní oblečení, větrovku a pláštěnku.“

5. Najděte si vhodné boty a rozchoďte je

Na vrcholovém výstupu není nic horšího než puchýře na nohou. Proto by vám měly nejen dobře sedět, ale i být rozchozené. „Měly by také dobře přiléhat, aby vám poskytovaly oporu v terénu.“

6. Sbalte si batoh správně

Těžký batoh výstup výrazně ztěžuje. „Způsob, jakým si batoh sbalíte, může mít obrovský vliv.“ Jak to udělat správně? „Těžké věci sbalte jako první a vždy blízko zad.“

7. Používejte trekingové hole

Speciální trekingové hole se používají k uvolnění kolen během horských túr. „Obzvláště z kopce nebo na náročných cestách mohou být hole velkou pomocí,“ říkají dvojčata, která je nosí vždy s sebou. „Lze je perfektně nastavit podle vaší výšky. I když jsou složeny, můžete je snadno nosit s sebou.

8. Jděte a užijte si to

Nakonec už jen zbývá vyrazit a užívat si. Vždy pamatujte, co řekly Isa a Maren: „Nejde o to být první, kdo dosáhne vrcholu, ale o to, co cestou zažijete.“

První vrchol je jen začátek

Okamžik, kdy dosáhnete vrcholu, se těžko vyjadřuje slovy – a to i u krátkých výstupů. Isa a Maren se toho nemohou nabažit: „I když to není nejvyšší vrchol, prostě jste ho zdolali sami! Ten pocit je pro nás nepopsatelný!“ Přesně tohle můžete zažít i vy. Jděte a zkuste to. Váš první vrchol rozhodně nebude poslední.