Existuje skutečná alternativa k návštěvě posilovny, a tou je domácí cvičení. Díky fitness vybavení a příslušenství můžete z domácího prostředí vytěžit maximum. Najít správné fitness vybavení není žádný oříšek. Nabízíme vhodné sportovní vybavení pro každou aktivitu, rozpočet i místnost.
Nemusíte mít doma mnoho vybavení nebo oddělenou posilovnu, abyste zůstali fit mezi čtyřmi stěnami. Pro vybavení malé domácí posilovny stačí dostatečně prostorný kout v obývacím pokoji nebo ložnici. Jaké sportovní vybavení je tou správnou volbou, záleží na druhu tréninku, který chcete provozovat.
Pokud chcete budovat svaly a nudí vás cviky s vlastní váhou, jako jsou kliky a dřepy, měli byste si pořídit malou sadu činek a závaží. Závaží by měla mít různou hmotnost, aby bylo možné trénink časem zintenzivnit.
Nejen boxeři používají švihadlo při rozcvičování nebo kondičním tréninku. Skákání přes švihadlo se stalo moderní aktivitou a spaluje spoustu kalorií. Každý, kdo si naposledy hrál se švihadlem jako dítě, bude překvapený triky a technikami, které jsou možné se švihadlem provozovat.
Regenerace je důležitou součástí každého tréninku – i v domácí posilovně. Příslušenství, jako jsou fitness válce, pomáhá připravit tělo na další trénink a minimalizovat bolest po cvičení.
Na žádném tréninku by neměly chybět sportovní podložky – jsou šetrné ke kloubům i nervům vašich sousedů. Bloky jsou také oblíbeným příslušenstvím na jógu, které usnadňují obtížné cviky.
Gymnastické míče lze použít nejen jako alternativu k běžné židli, které jsou šetrné k vašim zádům. Velké a lehké míče lze také použít k nejrůznějším cvičením.
Fitness náramky zpestřují trénink a činí ho zajímavějším. Elastické náramky jsou k dispozici v různých druzích, takže pro každou úroveň kondice existuje ten správný. Pokud jste prozíraví, pořídíte si rovnou sadu více náramků.
Zátěžové míče připomínají staré medicinbaly známé z hodin tělesné výchovy. Moderní verze jsou vyrobeny z inovativních materiálů a lze je používat jak pro silový trénink, tak jako doplněk na jógu nebo křížový trénink.